足裏マッサージの効果

こんにちは！今日は、私自身が自分で足裏マッサージをして、目に見える効果があった事をご報告します。

毎日、机に向かってパソコンをいじっていいると、肩こりが酷くなる一方です。テレワークをされている方の気持ち分かります。

肩や背中などは、ストレッチをし伸ばしています。ふくらはぎや。足首などはなかなか仕事中にはストレッチまでは出来ません。

足首、足裏、足の指は家に帰って、ゆっくり時間をかけてマッサージする事にしました。自己流なので、効果はあるか分かりません。

私は、極度の冷え性で、足の指先などは色が変わるくらい冷たくなります。これからの季節は本当につらい！(>_<)

冷え性もあるので、足の裏をクリームを塗って、10分くらいマッサージしていました。すると、ゴリゴリしていた、凝り（塊）や、足の指の爪の血行が良くなったことを実感。足の指の爪なんて、見る見るうちに血色がよくなりました。（2週間ぐらい毎日やりました）

最初の頃は、足の指を押すのも痛かったけど、今では何ともありません。しばらく継続してマッサージをしようと思っています。

是非、冷え性の人はやってみてください