株式会社 In my room
2020年09月29日
スタッフブログ
コロナ太り★どうしたら痩せるか?自分なりに考えてみた!第6弾
暑さも和らぎ、過ごしやすい日になりつつありますね!
スポーツジムに通い始めて3か月がたちました。結果マイナス2キロ。特に食事制限もせず、辛い運動をしたわけでもありませんが、結果が出始めました。
運動していく中で、意識している事は、呼吸をすることです。だた、有酸素運動をしているだけでは、体重は減らないことが分かりました。
ストレッチするにしても、筋力トレーニングするにしても、ヨガにしても、有酸素運動するにしても、呼吸が大事です。最初は意識しないと、呼吸することを忘れます。
素人ながら、情報を採取しましたが、ゆっくりながら結果がでた事に嬉しく感じます。
急激に体重を落とすと、免疫力の低下にもつながりますので、その季節の旬のものを頂きながら、引き続き頑張りたいと思います。
subdirectory_arrow_right
関連した記事を読む
- 2022/05/22
- 2022/05/15
- 2022/05/10
- 2022/05/09